Mobiler Urlaub: Ausgeruht ans Steuer

Bereits bevor die Urlaubsfahrt losgeht, sollten Autofahrer ausgeschlafen und ausgeruht sein. Rund ein Viertel aller tödlichen Autobahnunfälle ist auf das Einschlafen hinter dem Steuer zurückzuführen. Vor allem bei mehrstündigen Fahrten in den Urlaub wird häufig unterschätzt, wie wichtig die körperliche und geistige Verfassung ist.

Gefährlich sind vor allem lange Nachtfahrten. Zwischen drei und vier Uhr morgens sinkt die Leistungsfähigkeit des Menschen auf einen Tiefpunkt und es passieren immer wieder schwere Unfälle. Daher ist es sinnvoll, etwa nach einem anstrengenden Arbeitstag erst am darauffolgenden Morgen zu starten. Bei ersten Anzeichen von Müdigkeit wie häufigem Gähnen und schweren Augenlidern ist sofort der nächste Parkplatz anzusteuern. Generell sind regelmäßige Pausen mit frischer Luft und Bewegung ein Muss.

Bei langen Fahrten können sich Fahrer und Beifahrer regelmäßig abwechseln. Außerdem beugt eine Unterhaltung der Müdigkeit vor. Für Alleinreisende ist das Radio oder ein spannendes Hörbuch empfehlenswert. Am besten ist ein angeregt gesprochenes Programm. Monotone Musik kann die Müdigkeit dagegen noch verstärken.