Reisen mit Kindern: Pausen vermindern Stress

Bewegungspausen und Beschäftigungsprogramme sind wichtig, wenn es mit Kindern auf Reisen geht. Auch wenn die Fahrt dadurch etwas länger dauert, sollten Erwachsene auf die Bedürfnisse der Kleinen Rücksicht nehmen. Tipps, die verhindern können, dass sich in der Kabine schlechte Stimmung breit macht, hat der ADAC in der Broschüre „Mit Kindern unterwegs“ zusammengestellt.

Einer der wichtigsten Ratschläge lautet: Genügend Pausen einplanen, in denen sich die Kinder bewegen können. „Viele Autobahn-Raststätten besitzen gut ausgestattete Kinderspielplätze oder Spielecken.“ Und mehr als 500 Kilometer am Tag sollten nicht eingeplant werden. Ist nur ein Kind an Bord, darf es nicht die ganze Zeit sich selbst überlassen bleiben, sondern ihm ist zwischendurch auf der Rückbank Gesellschaft zu leisten. Schulkinder, lautet ein weiterer ADAC-Tipp, kann mit Spielkonsolen oder MP3-Playern, Kleinkinder mit CDs und altersgerechten Hörbüchern bei Laune gehalten werden. Spielt der Magen des Nachwuchses mit, erweisen sich Stifte und Malvorlagen als guter Zeitvertreib. Aufkommende Langweile lasse sich aber auch durch Geschichten-Erzählen oder Ratespiele bekämpfen.

Zum körperlichen Wohlbefinden der Kleinen tragen auch bequeme Sitze, in denen sich gut schlafen lässt, und ein Sonnenschutz am Seitenfenster bei. Damit möglichst keinem übel wird, empfehlen die Experten, weder nüchtern noch mit vollem Magen aufzubrechen. Spucktüten sollten stets griffbereit sein.

Deshalb ist bei der Reiseplanung das Alter der Kinder zu berücksichtigen. Säuglinge sind vergleichsweise unkompliziert von A nach B zu transportieren, wenn sie nicht aus dem Rhythmus gebracht werden, das heißt, ihre Ess- und Schlafgewohnheiten auf der Fahrt beibehält. Den Durst älterer Kinder ist am besten mit Wasser zu löschen, als Imbiss für zwischendurch ist frisches Obst empfohlen. Süßigkeiten sind – in Maßen – ebenfalls erlaubt.